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4 芒果
夏天人人愛的芒果熱量也不低，雖然果肉多汁誘人，含有高量纖維、黃體素和維生素，但是光是一杯果肉熱量就高達100大卡，吃一顆就等於一碗飯熱量，所以攝取時得特別注意，一次以不超過「半顆」為限。
5 葡萄
小小一顆葡萄熱量不高，若是吃多可就不一樣，140公克的葡萄含有100大卡，含糖量卻有17公克，甜份非常高，不過只要適量吃，含有高量鐵質，能增進血液製造的它對女人來說是很好的養顏品，吃了面色紅潤還能自然抗老。
6 榴槤
說到熱量之王就非榴槤末屬，吃多雖然容易長痘，但是對經期間的女生來說卻是有極大好處，它能活血以緩解經痛，不過吃的時候要注意，它光100克就有近160大卡，吃多必肥。
參考資料
http://istyle.ltn.com.tw/article/4820/2
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